雲聯鍛煉我的身體，讓我快樂。

 鍛煉我的身體,讓我快樂。鍛煉我的思想,讓我成長。鍛煉我的心靈,讓我豁達。鍛煉我的精神,讓我明智。

    學習大腦訓練計劃:一、生活訓練:從飲食的方面,要盡量用清淡飲食,多吃水果和蔬菜。2、心態的方面,應調整好自己的心態,不要太焦慮不安,盡量不要做自己不想做的事情。為了鍛煉大腦的記憶能力,可以使用今昔對比的方法,把你每次做過的事情,都記在小本子上,將每天記事的次數,一次比一次多,就像復習一樣,這樣效果會更好。二、思維訓練多動腦子,鍛煉自己的思維,讓大腦變得靈活活躍。

    2、多思考,只有多思考才能夠更好的完成所做的工作。多想一步,做事才不會拖拉。三、感情訓練這一部分我就不說明了,一些哲理性的東西大家都懂。step1吃飯慢點,細嚼慢咽step2走路慢點,不要高頻率跑步step3聽聽歌,可以不戴耳機step4看書不要粗暴地以時間為單位,至少得設一個讀書時間參數,例如:每天看3頁,每個月看6本,這樣有助于記憶力的提高lifewait羅輯思維首先是飲食,可以多看書,不僅增加認知,還會提高口語表達能力。

    其次是鍛煉,你看看圖書館里,每天早上跑步的人都是在走兩步,而很多人鍛煉一個小時到半個小時,還感覺沒用。最后是心理,接受他人。其實我也認為,訓練記憶力不是目的,養成習慣才是真正的重點。對你來說,首先你要認識到,人是可以聽出別人在說什么,只要你學會了朗讀和說話。

    雲聯然后是自己的改變,可以讀書,先熟悉新聞,再熟悉雜志,最后是讀寫雜志。時間一久,自然你會發現自己的聽力,表達能力,聽說能力等不知不覺中就提高了。還有,語言訓練,體育鍛煉必不可少,籃球排球這些運動都是鍛煉語言,表達能力的良好途徑。推薦一個說話方法視頻,你可以聽下,請驗證是對的。

    我覺得學會說話就是做出改變的開始,從小到大不知不覺中都在重復某件事,這時候只要改變一點點就可以讓你在眾人中脫穎而出。有關說話方法的學習可以聽相聲應邀。1.堅持閱讀�？磿�。

    起初可以看些好書。培養正確的理念。2.閱讀之后用心體會書中對話內容的意義,培養大局觀。3.不排斥批評指正。

    看到不好的就要指出。4.不拘于片面的局限。閱讀中,加入自己的思考。最后,鍛煉身體。

    雲聯再去讀書。站著說話,少說話,多動手。人要自信,對事物有正確的認識,正確判斷,有責任心,多讀書,有邏輯性。洗腦法!找人洗腦,不行就培訓改變自己的言行舉止,讓你在無形中起到領導作用。

    最有效的方法就是參加一些給你傳授金言棒語的培訓或活動,你就會有意識。